高血脂 提问于2023-09-04 09:44:14
高血脂患者在日常饮食中,应注意选择低脂、低胆固醇的食物。主食可以选择全谷类、杂粮、豆类等,适量摄入蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。蔬菜和水果是高血脂饮食的重要组成部分,可摄入各种蔬菜和水果,尤其是富含维生素C的橘子、柑桔等。限制油脂的摄入,选择健康的植物油,如橄榄油、亚麻籽油等。同时,限制糖、盐的摄入量,避免过多的热量和钠的摄入,合理控制饮食的总体热量。坚持科学健康的饮食习惯,有助于改善高血脂状况。
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