月经不调 提问于2023-07-06 18:22:56
月经不调是指月经周期异常或持续时间不规律。调理月经不调可以从饮食方面入手。女性可以增加摄入富含纤维素的食物,如水果、蔬菜、全谷物等,有助于排除体内激素代谢产物。此外,食用一些调理月经的食物,如红枣、黑豆、红糖、山药等也会有一定效果。同时,避免饮食过热、偏油腻、过度进食刺激性食物,如辛辣食物、咖啡等对月经不调的改善不利。如果情况严重,最好咨询医生或中医师进行进一步的调理。
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