月经不调 提问于2023-07-06 18:22:29
月经不调是指女性月经周期的异常变化,如周期延长或缩短、间隔时间过长等。对于月经不调的调理,首先需要找出造成不调的原因,例如压力过大、饮食不均衡、生活习惯不规律等。调节饮食,增加富含纤维的食物、维生素和矿物质的摄入,如绿叶蔬菜、水果、全谷类食品等有助于改善月经不调。此外,运动也是一种有效调理月经的方法,适量运动有助于恢复正常的月经周期。若情况严重,可以在医生的指导下服用中药,因为中药的疗效相对较温和,对身体的影响较小。但在服用药物前,一定要先咨询医生的建议。
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