高血脂怎么饮食调理

高血脂 提问于2023-09-03 13:20:16

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高血脂怎么饮食调理
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安振城
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高血脂是指血液中的脂质含量过高,严重影响人体健康。饮食调理是控制高血脂的有效方法之一。在饮食方面,应减少动物性脂肪的摄入,如猪油、牛油等;增加膳食纤维的摄入,如水果、蔬菜和全谷类食物;选择低脂肪食物,如低脂牛奶、豆浆等;选择瘦肉和鱼类作为蛋白质的来源。此外,合理控制摄入的总能量和饭量,避免暴饮暴食。饮食调理需结合适量运动,戒烟限酒,更好地控制高血脂。

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