高血脂 提问于2023-09-03 12:32:44
高血脂孕妇的三餐食谱应该低脂低盐为主,充满营养。早餐可选择燕麦片、鲜果沙拉和脱脂牛奶,中餐可以选择清蒸鱼、蔬菜沙拉和糙米饭,晚餐可选择瘦肉粥、蔬菜炒饭和水煮蔬菜。此外,应多摄入纤维丰富的食物,如全谷类、豆类和蔬菜水果,避免食用过多油炸食品和高脂肪食物。合理配餐,适量运动,有助于控制高血脂,保持孕妇健康。
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