高血脂 提问于2023-09-03 11:18:32
高血脂症是指血液中的脂质含量超过正常范围,包括胆固醇和甘油三脂等。在膳食护理方面,应避免高脂肪、高胆固醇食物的摄入,如动物内脏、脂肪肉、黄油等。建议增加高纤维食物的摄入,如蔬菜、水果、全谷类食物等,可以帮助降低胆固醇吸收。此外,适量摄取富含ω-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽等,有助于降低血脂水平。同时,控制总能量摄入,避免过度饮食和肥胖,是维持健康血脂的重要措施。
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