关节损伤 提问于2023-08-03 17:11:51
关节损伤后,根据具体情况可以选择适合的运动进行康复。如膝盖关节损伤可以进行轻度的低冲击运动,如散步、骑自行车等,以帮助恢复关节的力量和稳定。髋关节损伤可以进行水中运动,如游泳、水中瑜伽等,有助于减少关节压力。肩关节损伤可以进行轻度的伸展运动,如旋转手臂、肩部拉伸等,以增加肩关节的灵活性。总之,在进行任何运动前,应咨询专业医生的建议,并根据自身情况选择适宜的运动,以避免进一步损伤。
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