月经不调 提问于2023-07-06 18:15:39
月经不调是指月经的周期、周期长短、经血量等方面不符合正常规律。怀孕前,需要调理月经周期和促进排卵。首先,保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,饮食均衡,并多食用含丰富维生素C、E的食物。其次,适量运动能改善血液循环,维持内分泌平衡。还可尝试中医药调理,如服用调经丹等中药,或进行针灸、艾灸等治疗。此外,积极减轻压力、保持心情愉快也对月经调理有帮助。综上所述,月经不调的调理需综合多个方面,并在专业医生的指导下进行,才能最大程度提高怀孕机率。
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