容易感冒的人怎样提高免疫力

流行性感冒 提问于2023-09-02 11:13:42

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容易感冒的人怎样提高免疫力
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贾春芳
贾春芳 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

容易感冒的人可以采取一些措施来提高免疫力。首先,保持充足的睡眠是提高免疫力的关键,确保每天有足够的休息时间。其次,均衡饮食也很重要,多摄入富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,增强身体的抵抗力。此外,适量运动可以改善血液循环,提高免疫功能。保持良好的个人卫生,勤洗手,避免接触病毒和细菌也是提高免疫力的途径。

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