月经不调 提问于2023-07-06 18:15:01
月经不调是指女性经期不规律或周期延长或缩短等问题,常见于青春期、围绝经期等阶段。要调理月经不调,首先要保持良好的生活习惯,饮食规律,多吃蔬果,避免辛辣食物和油炸食品。其次,适量运动有益于调理月经,可以选择瑜伽、散步等低强度的运动方式。此外,积极减压、保持心情愉快也对月经恢复正常起重要作用。如果月经不调持续时间较长,建议及时就诊医生,进行进一步的检查和治疗。
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