月经不调 提问于2023-07-06 18:13:24
月经不调是指月经周期不规律或月经量少或多,影响女性的生育能力。若想备孕成功率高,应采取以下方法:首先,保持良好的生活习惯,定期作息、避免熬夜、戒烟戒酒等。其次,饮食要均衡健康,多摄入富含铁质和维生素的食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。此外,要合理运动,增加体内激素分泌,促进月经调理。最后,若长期月经不调,应及时就医,接受专业治疗,恢复月经周期,提高备孕成功率。
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