高血脂的克星是什么食物

高血脂 提问于2023-09-01 17:11:26

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高血脂的克星是什么食物
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董峰
董峰 副主任医师 去挂号
亿生康互联网医院 外科

防治高血脂的克星是一些健康的食物。水果和蔬菜是高血脂的天然敌人,富含纤维和抗氧化剂,能降低血液中的胆固醇和脂肪含量。鱼类,如鲑鱼和沙丁鱼含有富含欧米伽3脂肪酸,有助于降低血液中的甘油三酯水平。坚果如核桃、杏仁和腰果也是高血脂的克星,富含不饱和脂肪酸,可以改善血脂状况。此外,全谷类食品和豆类也可以帮助降低血脂。合理搭配这些食物,可以有效预防和治理高血脂。

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