月经不调 提问于2023-07-06 18:12:37
月经不调是指女性月经周期和经量不规律的情况。调理月经不调首先要保持规律健康的生活作息,避免过度劳累和紧张压力。均衡饮食也很重要,摄入丰富的蔬菜、水果、谷物和蛋白质。适量运动有助于调理月经不调,可以选择瑜伽、跑步等有益于身体健康的运动方式。草药疗法如当归、川芎等有助于补血和调理月经,但需在医生指导下使用。若长期月经不调,应及时就医,接受专业的治疗。
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