小儿便秘 提问于2023-09-01 14:12:38
小儿便秘最好吃一些富含纤维的食物来帮助通便。例如,水果中的香蕉、苹果和梨都是良好的选择,它们富含纤维和天然果胶,有助于软化大便。此外,蔬菜中的菠菜、胡萝卜和西蓝花也含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动。整粒食物如燕麦、全麦面包和糙米也推荐添加到饮食中。同时,保持足够的水分摄入也非常重要,可以帮助在身体内保持水分平衡,并有助于护理肠道。最后,适量的运动也是通便的有效方法,可通过增加肠道蠕动来促进排便。
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