韧带损伤 提问于2023-09-01 13:21:51
骨折韧带损伤需要适当的饮食来促进康复和愈合。首先,消费足够的蛋白质是重要的,因为蛋白质有助于组织修复和肌肉增长。要确保摄入足够的瘦肉、鱼类、禽肉、豆类和坚果。其次,要增加维生素C的摄入,它有助于胶原蛋白的形成,促进伤口愈合。可以通过多吃柑橘类水果、草莓、番茄等食物来获得维生素C。此外,钙和维生素D也很重要,因为它们有助于骨骼健康。要确保摄入足够的奶制品、蔬菜、鱼类和晒太阳以满足这些需求。最后,避免摄入过多的盐和糖,因为它们可能导致水肿和炎症。
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