高血脂 提问于2023-09-01 11:44:35
高血脂可以通过以下方法降低:1.保持健康的饮食习惯,减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入,增加蔬果、全谷物和鱼类的摄入。2.每天适量运动,增强体力和心血管功能,有助于降低血脂水平。3.避免吸烟和酗酒,同时控制体重,避免过度肥胖。4.定期测量血脂水平,若超过正常范围,及时就医并按照医生的建议进行治疗。5.尽量减少心理压力,保持心情愉快,有助于促进身体健康和降低血脂水平。
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