高血脂 提问于2023-09-01 10:00:45
预防高血脂需要注意饮食健康。推荐饮食中含有高纤维、低胆固醇的食物,如全谷类、蔬菜水果、鱼类等。避免食用过多的饱和脂肪和反式脂肪,如油炸食品、糕点等。适量摄入富含不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油和亚麻籽油。此外,增加锻炼,减少酗酒、抽烟等不良习惯也有助于预防高血脂。
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