高血脂 提问于2023-09-01 08:55:08
高血脂症是指血液中的脂肪含量超过正常范围,容易造成心脑血管疾病。在饮食方面,建议选择低脂肪、低胆固醇的食物,如鱼类、豆类、全谷物、蔬菜、水果等。适量摄入纤维素有助于降低血脂。同时,应遵循适量、均衡的饮食原则,控制总体能量摄入。此外,少食高糖、高盐、高油炸食物,减少酒精摄入,有助于控制高血脂的风险。最重要的是保持适度的运动,增强体质,促进脂肪的代谢和消耗。及时就医,定期监测血脂水平,并根据医生的建议进行相应的治疗和药物控制。
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