宫寒 提问于2023-09-01 08:29:54
宫寒,是指女性子宫内部温度较低,出现一系列症状。主要症状有经期不调、经血颜色偏淡、经血量较少、痛经、腹部冷痛、腰酸腿软、手脚发凉、易感冒、性冷淡等。要调理宫寒,首先要注意保暖,避免受凉,穿上适当的衣物;其次,饮食要保持温热,多吃一些温补食物如生姜、丹参、红枣等;同时,可以进行适量的温暖推拿和理疗,如艾灸、膏药敷贴等方法可以提高子宫的温度;最后,生活规律,不要熬夜,保持充足的休息,同时建立良好的心态,放松身心,有利于宫寒的调理。
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