脑溢血 提问于2023-08-31 17:59:40
预防脑溢血需要注意以下几点。首先,保持健康的生活方式,包括合理饮食、适度运动、充足休息和有效应对压力。其次,控制高血压,通过定期测量血压、戒烟限酒、低盐饮食等方式,避免血压过高引发脑溢血。此外,预防动脉硬化也是必要的,戒烟、限制饱和脂肪摄入、控制血脂水平等都可以起到积极的作用。另外,尽量避免长时间低头、沉迷电子设备等不良姿势和习惯,减少颈部压力,也有助于预防脑溢血的发生。
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