高血脂 提问于2023-08-31 16:19:20
高血脂的女性可以适量食用坚果类食品。坚果类食品富含健康的脂肪酸和纤维,这有助于降低胆固醇水平,促进心脏健康。然而,坚果也是高能量食品,摄入过量可能导致体重增加。因此,女性在食用坚果时要注意适量控制,并结合均衡的饮食和适度的运动,才能更好地管理高血脂问题。在选择坚果时,不要过度加工或添加高盐、高糖或其他不健康的调味料。
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