韧带损伤 提问于2023-08-31 12:40:07
脚踝韧带损伤是一种常见的运动损伤,常常会导致疼痛和骨折。为了缓解疼痛,可以采取以下措施:首先,立即停止活动,并将脚踝抬高,以减少肿胀。其次,冷敷被损伤的区域,可以使用冰袋或冰毛巾,每次敷约15-20分钟,每天多次。此外,可以使用止痛药物,如非处方的非甾体消炎药(NSAIDs),如布洛芬,但使用前请咨询医生。最后,进行康复疗法,包括物理治疗和肌肉加强练习,可以提供更多的支持和稳定性,促进康复。记住,如果疼痛持续或加重,请及时咨询医生。
1135次浏览 2025-01-20
1115次浏览 2024-05-17
1404次浏览 2024-05-27
1244次浏览 2024-10-25
1285次浏览 2024-08-30
1244次浏览 2024-05-19
1063次浏览 2024-05-31
1048次浏览 2024-08-29
1430次浏览 2024-07-17
951次浏览 2024-09-28
371次播放 2023-08-10
277次播放 2023-09-20
308次播放 2023-09-09
425次播放 2023-09-22
981次播放 2023-07-17
270次播放 2023-09-20
281次播放 2023-09-20
406次播放 2023-09-23
308次播放 2023-09-05
384次播放 2023-09-22