韧带损伤 提问于2023-08-31 12:40:07
脚踝韧带损伤是一种常见的运动损伤,常常会导致疼痛和骨折。为了缓解疼痛,可以采取以下措施:首先,立即停止活动,并将脚踝抬高,以减少肿胀。其次,冷敷被损伤的区域,可以使用冰袋或冰毛巾,每次敷约15-20分钟,每天多次。此外,可以使用止痛药物,如非处方的非甾体消炎药(NSAIDs),如布洛芬,但使用前请咨询医生。最后,进行康复疗法,包括物理治疗和肌肉加强练习,可以提供更多的支持和稳定性,促进康复。记住,如果疼痛持续或加重,请及时咨询医生。
1351次浏览 2024-09-22
1523次浏览 2024-08-06
1534次浏览 2023-12-27
1263次浏览 2023-11-19
1429次浏览 2024-11-10
1223次浏览 2024-09-21
993次浏览 2024-12-31
1339次浏览 2024-08-27
1209次浏览 2024-06-04
1445次浏览 2024-10-20
350次播放 2023-09-09
421次播放 2023-09-22
345次播放 2023-09-09
308次播放 2023-09-20
545次播放 2023-09-21
498次播放 2023-09-21
330次播放 2023-09-21
323次播放 2023-09-20
559次播放 2023-09-21
528次播放 2023-09-22