月经不调 提问于2023-07-06 18:00:35
要调理雌激素低引起的月经不调,可以采取一些措施。首先,饮食要均衡,摄入富含植物雌激素的食物,如大豆、豆腐等。其次,保持适量的运动,增加体内的血液循环,促进雌激素分泌。此外,注意充足的睡眠和减少压力,避免身体受到大的负荷和紧张状态。可以适当服用中药调理,如当归、白芍等具有养血补益的草药。若症状持续严重,应及时就诊,接受医生的进一步检查和治疗。
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