高血脂 提问于2023-08-30 10:46:37
高血脂患者在控制膳食时可以适量食用芝麻油和花生油。芝麻油富含亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸,有助于降低血脂。花生油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,有益心血管健康。但是,由于这些油脂的热量较高,高血脂者应控制摄入量,以免影响体重和血脂。最好在专业医生的指导下合理调配膳食,平衡脂肪的摄入,并结合适量运动,才能更好地控制和降低高血脂。
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