韧带损伤 提问于2023-08-29 10:28:35
脚部韧带损伤后,要尽快采取措施加快恢复。首先,采用冰敷来缓解疼痛和肿胀,每天多次冰敷10-15分钟。同时,保持脚部休息,避免过度活动和负重。然后,可以进行适度的热敷来促进血液循环和恢复。进行一些物理疗法,如按摩和拉伸,可以帮助加强韧带和肌肉。最后,穿适合脚部损伤的鞋子或者使用足弓支架,以减轻脚部的压力,促进康复。记住,若疼痛加重或者无法行走,请尽快就医。
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