高血脂 提问于2023-08-28 15:27:55
高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高,容易引发心脑血管疾病。但是若想增肥,需要注意控制高血脂的同时摄入高热量的食物,如坚果、植物油、肉类等富含脂肪的食物。同时注意适量增加碳水化合物的摄入,如米饭、面食、蔬菜等,以提供足够能量。此外,结合适量的力量训练和有氧运动也能增加肌肉质量。在增加体重的过程中,应谨记保持饮食平衡,定期监测血脂水平,以保证健康。
1025次浏览 2024-05-22
1053次浏览 2024-06-25
1541次浏览 2023-11-19
1327次浏览 2024-06-16
1108次浏览 2025-02-11
1502次浏览 2024-06-01
1496次浏览 2024-07-15
1457次浏览 2024-10-07
1249次浏览 2024-07-22
1368次浏览 2024-10-08
323次播放 2023-09-09
318次播放 2023-09-21
338次播放 2023-09-20
308次播放 2023-09-20
342次播放 2023-09-21
304次播放 2023-09-20
564次播放 2023-09-21
561次播放 2023-07-22
1020次播放 2023-07-17
528次播放 2023-09-22