高血脂 提问于2023-08-28 14:43:30
高血脂是指血液中脂肪含量超过正常范围的情况,若不及时调理会增加心脑血管疾病的风险。最好的调理方法包括合理饮食和适度运动。饮食方面应避免高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物,选择低脂肪、高纤维的食物,如鱼类、豆类、全谷物、蔬菜和水果。此外,适量的运动也对降低血脂很有帮助,如散步、慢跑、游泳等有氧运动。在医生指导下,合理药物治疗也是调理高血脂的重要方法。
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