高血脂 提问于2023-08-28 11:08:59
高血脂者可选择摄入一些低脂的高质量蛋白质食物,如鱼类、鸡胸肉、瘦肉、豆类和豆制品等。这些食物富含多种必需氨基酸,有助于维持肌肉健康和促进代谢。同时,蛋白质还可以提供长效饱腹感,减少对高脂高糖食物的渴望,有助于控制体重和减少脂肪积累。另外,适量的坚果类食物也是良好的蛋白质来源之一,但要注意控制摄入量以避免过多摄入高脂肪食品。最好咨询医生或营养师,制定个性化的膳食计划。
1541次浏览 2024-06-30
1258次浏览 2023-11-03
962次浏览 2024-10-05
1398次浏览 2024-07-16
1495次浏览 2024-06-03
1527次浏览 2024-08-15
1036次浏览 2024-08-17
1064次浏览 2024-08-08
891次浏览 2024-07-09
1234次浏览 2024-09-20
267次播放 2023-07-04
462次播放 2023-07-13
220次播放 2023-09-22
777次播放 2023-07-17
263次播放 2023-07-28
188次播放 2023-09-20
191次播放 2023-09-09
249次播放 2023-09-09
208次播放 2023-09-22
213次播放 2023-09-20