高血脂 提问于2023-08-28 08:29:02
高血脂人可以适量食用坚果。坚果富含不饱和脂肪酸、植物纤维和多种维生素矿物质,有助于降低胆固醇和改善血脂代谢。适量食用坚果可以提供营养,增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入。然而,高血脂人应注意坚果的摄入量,每天摄入不宜超过适量。坚果虽然对降低血脂有益,但它们也富含热量,过量摄入可能增加体重和血脂水平。因此,高血脂人应在饮食中适度增加坚果的摄入,并均衡搭配其他健康食物。
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