高血脂吃什么降低血脂

高血脂 提问于2023-08-28 08:14:56

病情描述:
高血脂吃什么降低血脂
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吴金红
吴金红 医师 去挂号
亿生康互联网医院 中医科

高血脂患者可通过饮食进行血脂的降低。首先,要减少高脂肪食物的摄入,例如动物内脏、奶油等。其次,增加富含膳食纤维的食物,如燕麦、豆类、谷物等,有助于降低胆固醇。同时,多食用富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等,可以调节血脂。此外,少食盐和糖以及烟酒,保持适当体重和规律的运动也是降低血脂的重要因素。还应咨询专业医生,制定个性化饮食方案。

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