高血脂 提问于2023-08-27 19:09:17
早餐是一天的重要餐食,对于血糖高和血脂高的人来说,更需要选择合适的食物。最好选择低糖高纤维的食物,例如全麦面包、燕麦片、蔬菜水果等。适量的蛋白质也是必需的,可选择瘦肉、鸡蛋、豆腐等。此外,多喝白开水可以帮助身体代谢废物,促进血液循环。避免高糖、高油、高盐的食物,以养成良好的饮食习惯,有助于控制血糖和血脂。最好在专业医生的指导下制定适合自己的早餐方案。
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