高血脂 提问于2023-08-27 13:53:06
高血脂是指血液中胆固醇和甘油三酯含量超标,容易引发心脑血管疾病。食疗是控制高血脂的有效方法之一。合理饮食结构是关键,可多食用富含纤维素的食物,如粗杂粮、蔬菜和水果等;减少高脂肪食物的摄入,如猪油、黄油等;选择优质蛋白质食物,如鱼类、豆制品等。此外,适量饮用茶水,如绿茶、红茶,具有降血脂的作用。需避免过度饮酒和吸烟,加强锻炼。食疗结合健康生活方式,能够有效控制高血脂的程度,减少患心脑血管疾病的风险。
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