高血脂吃什么食物降得快些

高血脂 提问于2023-08-27 10:31:37

病情描述:
高血脂吃什么食物降得快些
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祝允西
祝允西 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 外科

高血脂是一种血液中胆固醇和甘油三酯等脂肪含量过高的情况。对于高血脂的患者来说,一些食物可以帮助他们降低血脂。富含Omega-3脂肪酸的海鱼,如三文鱼和鳕鱼,可以帮助降低甘油三酯的水平。红酒中的多酚和抗氧化物质可以提高好胆固醇的水平。坚果和种子,如杏仁和亚麻籽,富含健康的脂肪和纤维,可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。此外,包含大豆的食物和橄榄油等健康油脂也有助于控制高血脂。

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