脑溢血 提问于2023-08-26 17:12:47
预防脑溢血的注意事项包括以下几点:1.控制高血压,保持正常的血压水平;2.改善饮食结构,选择低盐、低脂肪、高纤维的健康饮食;3.适量运动,保持体重正常,增强心血管健康;4.戒烟限酒,减少或避免烟草和酒精的摄入;5.避免过度劳累,保证充足的睡眠;6.定期进行体检,及早发现并控制引发脑溢血的疾病风险,如糖尿病;7.避免长时间保持同一姿势,定期做简单的伸展运动,增加身体血液循环。
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