高血脂 提问于2023-08-26 16:18:55
高血脂是指血液中血脂含量超过正常范围的状况。合理的饮食是降低高血脂的关键。喝什么好降血脂?建议多喝绿茶、红豆汤和苹果汁等,因为绿茶中的茶多酚、红豆中的植物纤维以及苹果中的苹果酸等物质都有降低血脂的作用。此外,多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类也能有效降低血脂。同时,避免高油、高糖的食物,减少饮酒、吸烟等不良生活习惯,定期运动,保持健康的体重也有助于控制血脂水平。
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