高血脂 提问于2023-08-26 15:54:09
高血脂人应该选择一些有益的食物来控制血脂的升高。他们应该增加蔬菜的摄入量,特别是富含纤维和维生素C的蔬菜,如菠菜、芹菜和西兰花等。另外,他们还应该多吃一些富含健康脂肪的食物,如坚果、鱼类和植物油。同时,他们应该减少摄入高胆固醇和饱和脂肪的食物,如高脂肉类和奶制品。合理的饮食结构和均衡的营养摄入有助于控制高血脂的发生和发展。
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