骨质疏松夏天怎么晒太阳

骨质疏松 提问于2023-07-20 15:37:27

病情描述:
骨质疏松夏天怎么晒太阳
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沈广珍
沈广珍 医师 去挂号
亿生康互联网医院 中医科

夏天晒太阳对于骨质疏松症患者来说是非常重要的。阳光中的紫外线B能够促进皮肤合成维生素D,进而帮助身体吸收和利用钙,有助于骨骼健康。然而,骨质疏松患者需要注意适度晒太阳。夏天的高温天气容易导致身体脱水,因此应该选择早晨和傍晚阳光不太强烈的时段,每天晒太阳15至30分钟,以避免日晒过度引发皮肤问题。此外,应该选择合适的防晒措施,如戴上帽子、太阳镜以及涂抹防晒霜,以保护皮肤免受紫外线伤害。总之,骨质疏松患者在夏天晒太阳时应保持适度,以实现最佳的钙吸收和促进骨骼健康。

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