高血脂 提问于2023-08-26 13:23:31
高血脂的人应该禁忌摄入高脂肪食物,如动物内脏、黄油、奶酪和猪油等。此外,高盐食物也要尽量避免,如酱油、腌制食品和零食等。应增加高纤维食物的摄入,包括全谷类、豆类、蔬菜和水果等。低脂乳制品、瘦肉、鱼类和坚果等富含优质蛋白质和健康脂肪的食物可以适量食用。合理的饮食结构和规律的运动,对控制高血脂有很大帮助。在饮食方面,还应避免暴饮暴食和过度饥饿,保持正常体重。及时就医并遵医嘱进行治疗和监测也是至关重要的。
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