高血脂 提问于2023-08-26 13:12:50
高血糖和高血脂的人在饮食上需要注意的禁忌如下:首先,应避免高糖高脂食物的摄入,如糖果、甜点、油炸食品等,以控制血糖和血脂的升高。其次,应减少白米饭、面包等精制食品的摄入,可以选择全谷物食物,如糙米、全麦面包,这些食物富含膳食纤维,有助于调节血糖和血脂。另外,应避免饮酒和吸烟,因为这些习惯会进一步加剧高血脂的发生。此外,还应避免过度摄食盐和高胆固醇的食物,如咸菜、肥肉等。最后,合理控制饮食的总热量和餐后饱腹感,保持适当的体重也很重要。
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