早泄 提问于2023-07-19 11:07:29
早泄是许多男性面临的尴尬问题,但可以通过调理来获得最好的效果。首先,合理饮食与作息是关键,保持正常的睡眠时间和规律的饮食习惯,避免过度疲劳和饥饿。其次,经常进行身体锻炼,加强身体素质和提高耐力,如跑步、游泳等有氧运动。此外,注意心理调节,避免压力和焦虑情绪。最后,可以尝试使用延缓射精的方法,如适当减少刺激、改变体位等。综上所述,综合调理是改善早泄问题最好的方法,坚持并配合医生的指导下进行,效果会更好。
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