早泄 提问于2023-07-19 11:02:34
阳痿早泄是男性常见的性功能障碍问题,但大多数情况下是可以自己恢复的。首先,要调整生活方式,保持规律的作息时间,避免长时间坐着或久站;其次,保持健康的饮食,多摄取富含锌、维生素E和B的食物;此外,合理的运动也能帮助改善性功能;最重要的是要保持心理健康,避免过度焦虑和压力,可以尝试放松训练和心理咨询等方式进行心理调适。如果上述方法无效,建议及时就医寻求专业帮助。
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