高血脂 提问于2023-08-25 20:03:00
控制高血脂的关键在于改变生活习惯和饮食结构。首先,要适度增加体育锻炼,每周至少进行3次有氧运动,如散步、慢跑等。其次,要避免吸烟和饮酒,因为它们会增加血脂的含量。另外,要保持健康的饮食习惯,减少高脂高糖食物的摄入,多食用富含纤维的水果、蔬菜和全谷物。最后,在医生的建议下,可以适当服用药物来控制高血脂,保持血脂水平的正常范围。
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