关节炎 提问于2023-07-17 15:48:20
关节炎是一种常见疾病,需要注意以下几点:首先,保持适度的体重,避免过度负荷关节。其次,合理运动,均衡锻炼肌肉群,增强关节周围的支撑力。另外,戒烟限酒,避免生活中的不良习惯对关节健康的影响。还需避免过度劳累和长时间保持同一姿势,定期休息,适当改变姿势。此外,保持良好的饮食习惯,多摄入富含抗炎作用的食物,如鱼类、坚果等,有助缓解关节炎症状。最后,及时就医,按医嘱正确用药,定期复查。注意这些事项有助于减轻关节炎的症状并改善生活质量。
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