早泄 提问于2023-08-24 14:12:54
早泄是一种常见男性性功能障碍,但可以通过调理改善情况。首先,保持良好的生活习惯是必要的,如定期锻炼身体、避免过度劳累和压力。其次,改善饮食习惯,摄入富含锌和维生素E的食物,如坚果、蔬菜和水果,有助于促进性功能的恢复。此外,练习性爱技巧也有助于延长性行为时间,可以通过练习控制呼吸和调整节奏来达到此目的。最后,与伴侣进行沟通和互相理解,减轻性压力,提高性生活质量。综上所述,早泄可通过良好的生活习惯、饮食调理、性爱技巧和心理调节来改善。
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