得了变应性鼻炎怎么办

首先，了解过敏源。变应性鼻炎的发作和特定的过敏原有关。过敏原有可能是花粉、宠物毛发、尘螨等，因此我们需要做过敏原检测，了解自己对哪些物质过敏。这样有针对性地减少与过敏原接触的机会，避免过敏症状的发作。

其次，保持室内空气清新。我们可以使用空气净化器、适当通风等方式，保持室内空气新鲜，减少室内致敏物质的积累。此外，还要定期清洁被褥、地毯等易藏尘螨的物品，保持室内整洁，减少过敏原对我们的刺激。

再次，合理使用药物治疗。对于轻度的过敏症状，我们可以选择使用无刺激性的鼻腔喷雾剂，如舒利迭、扑尔敏等。对于症状较重的患者，可以考虑口服抗过敏药物，如扑尔敏、氯雷他定等，但使用药物需要在医生指导下进行，注意避免滥用。

此外，鼻炎患者可以适当改变生活习惯，增强体质。保持充足而良好的睡眠，均衡饮食，合理运动，可以提高免疫力，减少过敏症状的发作。此外，避免熬夜和劳累过度，保持心情愉快也有助于改善鼻炎症状。

最后，如果上述方法无法缓解症状或者症状加重，建议及时就医。医生会根据患者具体情况制定个体化的治疗方案，包括药物治疗、免疫疗法等。同时，医生还会指导患者进行变应原免疫治疗，逐步增加免疫力，减少过敏源对患者的刺激。

总结起来，得了变应性鼻炎的患者应该通过了解过敏源、保持室内空气清新、合理使用药物治疗、改变生活习惯和就医指导等方式来进行治疗和缓解。这样才能更好地减少过敏症状，提高生活质量。但在任何治疗过程中，都需要遵循医生的指导，并及时向医生汇报病情。